- 2007年3月14日 23:45
- エコロジー
腸内環境は善玉菌と悪玉菌がしのぎあって
腸内の環境を保っている。
地球環境も人間というウイルスに左右されている。
あなたは善玉菌？悪玉菌？
みんなが善玉菌なら、地球の未来も捨てたもんじゃないよ。
善玉菌になるには、まずは腸内環境から。
ごはんはおいしくたのしく感謝して、
あとは気持ちいい運動を心がけよう。
追記
ごはんについて
発酵食品（味噌・漬物・納豆他）、
十分な水分と、良質な油分、
食物繊維、旬の野菜、地産地消
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